关灼说今天只是第一次下水，所以热身的重点是把关节都活动开，肌肉也都拉伸到，不会像他们训练或比赛之前的热身活动那么复杂。

沈启南点了下头，平躺在躺椅下半的区域，双手抱住右膝，让膝盖尽量靠近胸口，腰部几乎立刻就有了牵引的感觉。

关灼站在一旁，指点道：“这个动作可以把腰和下背部都拉伸到。”

腰伤之后，沈启南也并不是真的对自己完全不上心，他了解过一些康复课程，知道这个动作能够很明显地缓解腰痛。

但躺椅提供的支撑力有限，沈启南双手交叠揽住右膝，总觉得自己有点晃。

在他准备调整姿势的时候，关灼忽然走近一步，伸手按在他交叠的十指之上，帮他压住膝盖，同时向着他倾身下来。

沈启南仰躺着，视野一瞬间被关灼完全占据。

“这样会稳一点吗？”

关灼的掌心带了点力道，先前那点摇摇晃晃的感觉瞬间消失了。

但这个动作就像是关灼把他的腿推到了胸口，羞耻感迅速扩散，席卷沈启南的整个大脑，令他无比僵硬。

他放低视线，有点不知道该看什么地方，只好盯着自己的膝头，被关灼按住的手指有点木，又好像有点发胀，指尖轻轻地挣动了一下。

“我自己就可以了……”沈启南下意识地说。

关灼却说：“这个动作要保持十五秒，然后你换边自己来。”

他的目光和声音都特别坦荡，让沈启南觉得他此刻按住的如果不是自己，是随便一个男人女人，老人孩子，关灼的态度都是一样的。

沈启南的羞耻感不减反增，却是因为关灼的表现一直很专业，反而是他有莫名的联想。

但是关灼跟他的距离实在太近了，沈启南看哪里都不合适，每一秒都好像特别漫长。

就这样僵持着，沈启南在心里模糊地倒数。

到了时间，关灼移开压住他膝盖的手。

力道撤下去，关灼也从俯身的姿势站起来。沈启南无声地松了口气，紧接着就听到关灼说：“你的耳朵怎么红了？”

停滞了一秒钟，沈启南眨了下眼，说：“是吗。”

他坐起来，不动声色地补了一句：“泳镜的带子好像有点紧。”

泳镜还勒在额上，沈启南抬手钩住卡在耳朵上缘的带子，把泳镜整个摘了下来，调节了松紧度再戴回去，说：“好了。”

关灼却示意他热身动作还没结束：“还有左边。”

沈启南抿了下唇，重新躺回去，这次关灼没有协助他。

他也不知道是跟关灼较劲，还是跟自己较劲，整个身体都绷得很紧，控制着平衡，一点也没有摇晃。

在沈启南保持拉伸静止的时间里，关灼很随意地活动了下肩膀，目光扫过整个泳池的水面，随后向沈启南伸出手，像是准备拉他一把。

在那之前沈启南就已经起身，关灼笑了笑，没说话。

他们走向泳池，沈启南还没问要从哪里开始，关灼先开口了。

“你想学哪种泳姿？”

“你都能教吗？”

关灼笑了笑：“对，确定个人主项之前四种泳姿都要练，我都会。”

沈启南问：“那你的主项是什么？”

他说完这句话才觉得有点歧义，好像自己点名就要学关灼最擅长的那一种，但他其实并不是这个意思。

关灼没有直接回答，挑起眉毛看他，语气有点散漫：“要示范给你看吗？”

他走到水位较深的那一边，抬手把泳镜放下来调整好位置，随后俯身下探，指尖钩着脚下的池沿。

这里没有专业泳池的出发台，但关灼完全没有受到影响。

他的出发准备极其标准、专注，身体像绷紧的弓弦，柔韧而强健，力量蕴藏其中，蓄势待发，从容不迫。

沈启南甚至发觉泳池对面的那个救生员也在看着关灼，身体都坐直了一些。

他把视线转回来，关灼已经跃入水中。

他入水的动作漂亮得不可思议，身后只留下一串菱形的水波。

关灼越出水面，双臂同时向前划水，肩背的肌肉隆起，每一下都极有力量，极富节奏，动作溅起巨大的白色水花，扩散至整个泳池。

向前推进是如此坚决而流畅，侵略性十足。

水流承托他，越过他，阻拦他，最终服从他。

这是绝对的力与美。

沈启南忽然就知道为什么蝶泳被称为观赏性最强的一种泳姿。

关灼到岸，甚至全程都没有换气。

他很轻松就从水里浮起大半个上身，回过头来，面对沈启南的方向。

下一刻，关灼重新完全没入水中。

上午的阳光透窗而过，照得水面波光粼粼，沈启南看不清关灼在水下的位置，向池边走近了两步。

也几乎就在同时，关灼自水中现身，他是完全潜泳过来的，转眼